Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей

Постепенный выход

Алкоголь – одна из разновидностей наркотиков. Спиртные напитки воздействуют на мозговые центры, отвечающие за ощущение радости и эйфории. Чем дольше пациент пьет, тем сложнее остановиться. Выходить из запоя, который длится неделю или больше, нужно постепенно. При резком отказе от горячительных напитков начинается «ломка». Тело и мозг требует новую порцию вещества, которое погружает его в состояние покоя и расслабленности.

Мужчина или женщина за 1–2 дня уменьшает суточную дозу спиртного, а на третьи сутки полностью отказывается. Можно разбавлять водку или вино водой. Добавка не изменяет вкус горячительных напитков, и мозгу кажется, что он пьет столько же, как и вчера. Но благодаря воде концентрация алкоголя в крови постепенно снижается.

Второй вариант подойдет людям с железной силой воли:

Купить бутылку качественного алкоголя. Поставить рядом рюмку или бокал объемом 30 мл. Стаканы, чашки и прочие большие емкости не подходят.
Сварить густой куриный или говяжий бульон, нарезать колбасу с салом или ветчину, намазать бутерброды с маслом. Чем больше жира, тем лучше. Он обволакивает стенки желудка и препятствует всасыванию алкоголя.
Включить интересный фильм или телепередачу. Не просто вечерние новости или «Мир животных», а программу, от которой сложно оторваться.
Выпивать по стопке алкоголя 1 раз в 1,5–2 часа. Заедать бутербродом или бульоном. Если нет аппетита, вливать в себя суп через силу.
Между первыми двумя рюмками можно сделать десятиминутный перерыв. Но остальные принимать строго по расписанию.
За сутки употребить не более 500 мл любого горячительного напитка.

Пациент дает организму спиртное, но в маленьких дозах. На следующий день он просыпается без жуткой головной боли и непреодолимого желания сходить за добавкой. С этого момента начинается вторая фаза – очищение.

Чтобы первый этап прошел успешно, нужно вынести из дома весь алкоголь, оставив только разрешенные 500 мл. Перед сном поставить на прикроватную тумбу стакан воды, кваса или кефира. Принять подготовленный напиток сразу после пробуждения.

Главное правило гласит, что нельзя смешивать алкоголь разных сортов. Вино и шампанское, приготовленное из винограда, с водкой из пшеницы и пивом, сделанным из солода и хмеля.

Холодильник заполняют минеральной водой, соками, кисломолочной продукцией, квасом или даже сладкой газировкой. Любыми безалкогольными напитками, которые утоляют жажду и восстанавливают водный баланс.

В первые 2–3 недели после отказа от спиртного советуют воздерживаться от кофе и черного чая. Кофеин, содержащийся в продуктах, возбуждает нервную систему, и у человека появляется желание выпить хоть рюмочку коньяка или стакан пива. Нельзя и энергетические напитки. Они влияют не только на нервную систему, но и на сердце. А этот орган, ослабленный алкоголем, нужно беречь.

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

продолжение банкетаЯ применял вот такую незамысловатую схему:

Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия

Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд. Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30. Что вы получите, если не сдадитесь: Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль. А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день. Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет. На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час. Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит. Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки. Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы. Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике. А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой. Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого. Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект. Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро. И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага. Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?

Как самому выйти из запоя дома медикаментозными препаратами

Для выхода из запоя самостоятельно дома потребуется консультация квалифицированного нарколога.

Список лекарственных средств для использования при лечении алкоголизма в домашних условиях:

Адсорбционная терапия: энтеросгель, активированный уголь, полифепан;
Метаболические средства; панангин, глицин, аскорбиновая кислота, магне B6;
Симптоматические препараты: церукал, метоклопрамид (противорвотное средство).

Схемы выхода из запойного состояния дома:

Промывание желудка при недавнем потреблении алкоголя;
Уголь активированный – 20 таблеток разболтать в стакане воды и выпить. Средство не растворяется. Вместо препарата можно применять энтеросгель, эубикор, полифепан. После первичного приема следует повторно принять сорбенты через 1,5 часа. Иначе очищения кишечника не произойдет;
Под язык принять 10 мг анаприлина для снятия судорожного синдрома, нормализации работы сердца. Повторить процедуру через 40 минут;
Аспирин – 2 грамма для стимуляции отделения пота, выведения токсинов;
2 таблетки панангина внутрь для устранения недостатка калия;
Коринфар или фенигидин при высоком артериальном давлении (10 мг под язык);
При тошноте принять 1-2 таблетки метоклопрамида или церукала;
Метадоксил утром после запоя для нормализации работы печени;
Аскорбиновая кислота (витамин C) для устранения интоксикационного синдрома. Для лечения лучше использовать шипучие водорастворимые формы;
Донормил – на ночь в качестве снотворного (0,5 таблетки под язык);
Глицин под язык каждый час с целью улучшения самочувствия;
При запое рекомендуется обильное питье по 3,5 литров жидкости после выпуска газов. Облегчить состояния помогают щелочные минеральные воды с выпущенными газами, квас, сок, молоко;
Капли «ацидум C» для преодоления тяги к спиртному;
Мочегонные таблетки (фуросемид, верошпирон) при нарушении мочеиспускания.

Описанная схема вывода из запоя дома рациональна только при отсутствии вторичных заболеваний. Применять ее самому не рекомендуется из-за необходимо индивидуального подбора доз и схемы лечения.

После облегчения состояния, чтобы полностью выйти из состояния алкоголизма дома следует продолжить профилактическое лечение следующими препаратами:

Магне B6 – длительность 6 дней по 6 таблеток за день;
Обильное пить;
1 грамм аскорбиновой кислоты за сутки;
5 дней принимать 15-20 капель ацидума C;
Метадоксил длительность 3-4 месяца по 2 таблетки;
Карсил – для защиты печени (по таблетке вечером и утром). Препарат рекомендуется также после отказа от приема алкоголя;
Пирацетам – улучшает работу головного мозга (принимать в обед и утром по 2 капсулы);
Зорекс – при абстинентном синдроме;
Бисопролол – при тахикардии (ускорении сердечных сокращений).

При решении начать лечение алкогольной зависимости самому нужно заручиться помощью окружающих людей, близких родственников. В домашних условиях выйти из опьянения сложно, но можно.

Заранее предупредите людей, что выход из алкоголизма будет сопровождаться агрессивность и раздражительностью. Пусть люди не реагируют на обидные слова, сказанные в отношении них на этапе абстиненции, постпохмельного синдрома. Алкоголик находится под влиянием зависимости, а главной ценностью жизни является потребление очередной дозы спирта.

От жены потребуется организация правильного режима питания:

Мясные бульоны;
Успокаивающие чаи (с мелиссой, валерианой, мятой, ромашкой);
Пить нужно компоты, натуральные соки.

Еще раз напоминаем, что сложно избавиться от алкогольной зависимости дома. Можно пробовать только, когда родственники знают, как помочь человеку выйти из запоя и предпринимают все возможные шаги.

Как справиться с недолгим запоем – метод трех дней

Если пациентом окончательно решено бросить пить, и силы воли по специфике характера хватает, можно использовать эффективный на практике метод избавления от токсической зависимости — «трех дней». Такая методика уместна на ранних стадиях алкоголизма, если речь идет о непродолжительном запойном состоянии. Реализовать ее можно в домашней обстановке, главное – соблюдать предложенную последовательность действий, хронологию обязательных этапов, можно привлечь курс массажа.

День первый

Первым делом требуется полностью отказаться от спиртных напитков и исключить их присутствие дома. Необходимо бдительно проверить, что не осталось ни капли алкоголя. Основная задача пациента на данном этапе – отказаться от опохмеления после утреннего пробуждения, проявить силу воли и стремление навсегда бросить пить. Будет непросто, поскольку можно столкнуться с такими симптомами, как головокружение, повышенная потливость, внутренний озноб, перепады температуры, болезненные ощущения в голове, спутанность сознания. Такая симптоматика приковывает к постели.

Чтобы нормализовать общее состояние, алкоголику требуется больше спать и пить, полностью отказаться от физических и эмоциональных нагрузок, переключить свои мысли от употребления спиртных напитков. Чтобы ускорить положительную динамику, необходимо принимать сорбенты в качестве Энтеросгеля и активированного угля

Это важно для продуктивного выведения токсинов, купирования болевого синдрома, успокоения и расслабления напряженной нервной системы. Необходимо выпить 1,5 л воды и принять 2 – 3 таблетки активированного угля, после употребить жирный бульон и поспать

День второй – интенсивное выведение токсинов

Следующий день алкоголика должен начинаться с чашки сладкого крепкого чая, поскольку поступление глюкозы в организм благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, обеспечивает органический ресурс необходимой энергией. Кофе не пить и ни в коем случае не курить, поскольку кофеин и никотин негативно сказываются на состоянии сосудистых стенок.

Кроме того, после длительного запоя обязательно употреблять больше жидкости, например, куриный бульон, травяные отвары, ягодные морсы. По необходимости, чтобы нейтрализовать действие токсинов, не помешает принять сорбенты, контрастный душ и больше отдыхать. В лечебную диету постепенно вводить кисломолочные продукты, постные каши, натуральные витамины.

День третий — восстановление функций организма

Рекомендованное поступление жидкости в организм – 2 – 3 литра, но речь идет не только о воде. Приветствуется прием травяных отваров, ягодных морсов и натуральных соков с емким содержанием витамина С. У пациента значительно повышается аппетит, исчезают выраженные признаки горячки и алкогольной интоксикации. Чтобы ускорить естественный процесс выздоровления, можно не только повысить физическую активность, но придерживаться лечебной диеты. Для восстановления функций печени необходим пероральный прием гепатопротекторов, как вариант – Гепабене, Эссенциале Форте.

Способы и этапы выхода из запоя в домашних условиях

Перед тем, как помогать запойному алкоголику выйти из этого состояния важно помнить, что такие люди параллельно с непреодолимым желанием выпить испытывают сильнейшие тревогу и беспокойство, страдают от плохого самочувствия и нередко от нарушений психики., поэтому могут проявлять агрессию и идти на конфликт

Нейтрализация и выведение токсинов

Чтобы помочь человеку быстро выйти из запоя начинать следует с детоксикации организма. В этом помогут такие подручные средства как:

Различные витаминные комплексы, содержащие В1, В2, В6;
Обильное питье – чаи, морсы, отвары, соки, обычная или минеральная вода;
Седативные препараты, синтетические или созданные на основе трав, например, валериана, пустырник, Персен и им подобные;
Особая диета, способствующая нормализации работы органов ЖКТ. В нее обязательно должны входить нежирный бульон и кисломолочные продукты.

Если все эти мероприятия дадут результат, то следует использовать его плоды как можно скорее, вывести такими действиями человека из запоя еще раз вероятнее всего не получится.

Самостоятельный вывод алкоголиков из запоя приравнивается к самолечению, все мероприятия проводятся на свой страх и риск, в особо тяжелых случаях такая терапия может даже закончиться летальным исходом.

Восстановление функций организма

Важно постепенно уменьшать дозу употребляемого алкоголя, например его можно разбавлять пополам с водой. Срок выведения из запоя дома – не более трех дней, в процессе не рекомендуется менять виды алкоголя

Поможет справиться с выведением токсинов активированный уголь и другие препараты, которые часто рекомендуются при отравлениях. Организм пьющего человека обезвожен, поэтому желательно давать ему как можно больше питься, а в идеале даже минеральной воды, чтоб восстановить водно-электролитический баланс. Справиться с головной болью помогут пара таблеток но-шпы или анальгина. Аспирин желательно не использовать, так как он может агрессивно воздействовать на стенки желудка, уже поврежденные запоем.

Для того, чтобы справиться с бессонницей потребуются специальные снотворные препараты, лучше использовать средства на основе натуральных ингредиентов. К таковым относятся: валериана, пустырник и не только. Также помогут теплые расслабляющие ванны с ароматическими маслами.

Нормализация питания

Одним из важных аспектов выведения из запоя в домашних условиях является нормализация питания. Диета очень важна, так же, как и при обычном отравлении. Рацион следует подбирать в зависимости от тяжести и длительности запоя.

Нормализация питания поможет выйти из запоя

В первый день в рацион должны входить кисломолочные продукты, а также каши на воде без масла. Хорошо включить в диету капустный и огуречный рассол, они позволят быстрее восполнить нехватку необходимых микроэлементов. Полезны различным=е цитрусовые, так как в них присутствует лимонная кислота. Если запой длился менее недели, то на второй день можно давать нежирный куриный бульон, при большей продолжительности с бульоном ждут еще один день. Также полезно давать ягодные морсы и различные кислые ягоды, это поспособствует восстановлению баланса органических кислот и может даже повысить аппетит.

3 Выход после долгого запоя, продолжавшегося 7 дней

Сложно в домашних условиях помочь алкоголику выйти из недельного запоя, быстрый выход за 1 день маловероятен.

Похмельный синдром проходит с тяжeлой интоксикацией и печень не справляется с выводом токсинов. Яд начинает распространяться по организму. Зависимые люди каждое утро чувствуют себя плохо в результате:

Сбоев в сердечно-сосудистой системе;
Усиленной работы поджелудочной железы;
Изменений в работе мозга;
Большой нагрузки на печень.

Сначала нужно остановить потребление алкоголиком спиртного. Чтобы быстрее избавиться от полупереваренного алкоголя, лучшее лечение — это промывание желудка. Нужно приготовить раствор: взять по одной чайной ложке соды и соли, растворить в литре воды. Больной должен выпить два литра и спровоцировать рвоту.

Затем пусть пациент немного отдохнeт и можно приступать к выводу из запоя народными методами. Нейтрализация токсинов после алкогольного опьянения возможна при помощи таких средств:

Любой рассол или кислые соки;
Свежее сырое яйцо хорошо взбить, посолить и дать съесть;
Чай с лимоном, можно добавить мeд;
Взять литр воды, половину литра кефира, чайную ложку сахара и щепотку соли, перемешать и дать выпить залпом — абстиненция быстро пройдет;
В 350 мл воды добавить три капли нашатырного спирта и выпить;
Два раза в день принимать активированный уголь из расчeта: одна таблетка на десять килограммов массы тела; три раза в день на стакан воды две таблетки аспирина, глицерин, витамин С и витамины группы В;
Молоко с мeдом.

Остановить затянувшийся запой немедикаментозно можно следующими методами:

Ставить горчичники на затылок;
Каждый час принимать контрастный душ;
Обильно кормить больного кислыми щами и жирным бульоном.

Вывод из запоя народными средствами

Алкоголизм наверно одно из древнейших заболеваний, и во все времена люди пытались найти метод избавления от этой проблемы, уничтожающей человека физически и морально. За многие века было создано невероятное количество вариантов вывода из запоя народными средствами.

В любом случае при прекращении запойного периода нужно провести дезинтоксикационные мероприятия.

Существует целый ряд различных сборов, отваров, настоев для самостоятельного выхода из запоя:

Мочегонный сбор. В его состав входят по 2 столовые ложки тысячелистника, мяты, полыни и зверобоя, по 1 – корней аира и дягиля, плодов можжевельника. Приготовить этот настой можно следующим образом: взять 2 столовые ложки этой смеси, залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить остывать. Пить в большом количестве длительно.
Действие основывается на мочегонном эффекте, с жидкостью через почки из организма выводятся все токсины. Помимо этого дынный сбор благоприятно воздействует на пищеварительную систему.
Цветки бархатки. Достаточно действенное средство. Для приготовления отвара необходимо взять 2 столовые ложки цветков бархотки и залить литром кипятка, затем томить на медленном огне 5-10 минут, помешивая. Слить в термос и оставить настаиваться в течение 10-12 часов. Весь литр нужно выпить в течение дня. Это растение отлично снимает симптомы алкогольной интоксикации.
Лимонный метод. Мелко нарезанный лимон (2-3 плода) необходимо залить литром воды, довести до кипения, затем в течении получаса томить на медленном огне. Слить полученный компот в термос и в течение дня давать больному. Также можно давать свежевыжатый сок лимона (до 7 шт в день) – эффект одинаковый.
Ромашка. Это растение обладает уникальными лечебными свойствами. Для приготовления отвара можно залить пару столовых ложек полулитром кипятка и томить на медленном огне 3-5 минут. Остудить и пить. Лучше всего каждый раз готовить свежий напиток. Употреблять 5-6 раз в день до еды.
Овес. Для приготовления чудодейственного народного средства необходимо взять зерна овса и воду в объемах 1:1. Лучше всего поместить это в кастрюлю. Доведя до кипения, уменьшить газ и томить не менее получаса. Слить полученный отвар в термос и добавить в него две ложки цветков календулы, настаивать несколько часов. Пить в течение дня перед едой.

Уже в период применения народных средств нужно восстанавливать водно-солевой баланс с помощью рассола (лучше капустного, но если нет, подходит и огуречный) или минеральной воды (Ессентуки)

Очень важно восстановить силы. Для этого подойдет куриный бульон, всевозможные каши, молочные продукты

От жаренного, копченного, жирного лучше отказаться, так как алкоголь наносит существенный вред слизистой.

На самом деле вывод из запоя самостоятельно провести очень сложно, так как в основе этого состояния лежит психофизиологическая зависимость. Если народные средства и методы оказались неэффективными, то обязательно нужно обратиться к специалисту за помощью, так как длительный запойный период опасен для жизни больного и окружающих.

Вывод из запоя, каждодневная инструкция

Вывести организм из длительного запоя будет легче, если придерживаться полезных инструкций.

Первые сутки: проснувшись утром и открыв глаза выпить минимум 700 грамм воды или рассола, затем принять лекарственные средства. Основным правилом первого дня является найти в себе силы, чтобы не употребить спиртные напитки. Не нужно бросаться в крайние меры и принимать в больших дозах валокордин или прочие медикаменты содержащие барбитураты. С выводом из запоя дома может прекрасно и безвредно справиться валериана (отвар), пустырник, допускается прием фенибута. Этот день является самым трудным, пережив его по всем установкам, то в дальнейшем справиться с недугом будет легче!

Вторые сутки: будут проходить легче, боль немного утихнет, человек приобретает самоконтроль. В период всего второго дня нужно употребить не менее пяти литров жидкости, а для устранения симптомов принимать действенные лекарственные препараты. Не употреблять спиртных напитков, перед сном не пить снотворное, можно применить одну таблетку «Феназепам».

Третий день: лечась от запоя дома придерживаясь всех правил и предписаний. Очень часто алкоголик находится в разбитом, подавленном состоянии, существует риск депрессии, так как все силы были потрачены на борьбу с недугом. Основным правилом является: не останавливаться на достигнутом, употреблять полезную жидкость, витамины и лекарственные средства. На протяжении третьего дня принимать разнообразную пищу регулярно, отвлечь мысли от меланхолического настроения может помочь: выполнение любимого занятия и дел по дому.

При выходе из запоя важно знать:

Если в течение трех дней, выходя из запоя самостоятельно, состояние человека не улучшилось, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Иначе может наблюдаться появление серьезных осложнений, ведь организм перенес интоксикацию, что может привести к алкогольной делирии.
Вывести организм из запоя в домашних условиях непросто. Это мероприятие нельзя назвать комфортным, приятным и легким, но, увы, за чрезмерное распитие спиртных напитков приходиться расплачиваться. В особенности мучительные и болезненные симптомы наблюдаются у людей, которые находились в запое больше пяти суток.
Вывод из запоя дома будет более эффективным, если отключить телефон и полностью игнорировать товарищей – собутыльников.
Главная угроза, кроме жажды употребления спиртного, заключается: в чрезмерном злоупотреблении лекарственных средств, ведь при тяжелых симптомах всегда хочется быстрее избавиться от дискомфорта, боли и бессонницы. Серьезной угрозой организма является: феназепам, барбитураты, снотворное. Прежде, чем принимать лекарственные препараты, следует внимательно прочесть инструкцию, либо доверить это занятие своим родным людям. Именно они в период вывода из запоя в домашних условиях должны поддержать больного человека и помочь ему достигнуть душевного равновесия.
По истечении тяжелых трех дней, после вывода из запоя дома, нужно заняться любым полезным и интересным делом: организовать ремонтные работы в доме, сходить в кино, посвящать вечера семейным прогулкам.
Также при выходе из запоя на дому полезны небольшие физические нагрузки. Если не злоупотреблять упражнениями, то состояние больного может улучшиться гораздо быстрее: стабилизируется кровоток и ускорятся обменные процессы. Опасность может существовать при сильных нагрузках особенно уязвимо сердце, ведь в период запоя жидкость распространяется по тканям, поэтому кровь приобретает консистенцию густоты и вязкости. Сердцу потребуется максимум усилий, чтобы протолкнуть плотную кровь по сосудам.
В первые два дня вывода организма из запоя в домашних условиях, прием контрастного душа нежелателен, так как наблюдается нарушение тонуса сосудов. В этой ситуации неизвестно, какая реакция последует у организма на грубую встряску, предугадать исход просто невозможно. Может случиться инфаркт или инсульт, поэтому лучше не рисковать.
На время вывода из запоя в домашних условиях желательно меньше употреблять никотина, а если получиться, то и вовсе отказаться от курения.